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Benefícios da culinária japonesa



Além de ser uma delícia, a comida japonesa é leve, de fácil digestão e bastante nutritiva.
Ela é muito popular mundialmente, não apenas pela sua apresentação e sabor, mas também por ser considerada uma comida muito saudável.
A dieta japonesa possui alguns alimentos com propriedades muito benéficas ao organismo.

Segue abaixo alguns desses alimentos:

-O salmão, muito utilizado na preparações é rico em ômega 3 importantíssimo ao nosso… Leia Mais>>


Reeducação Alimentar – Mudanças de Hábitos



Já está cansada de brigar com a balança, de tanto sofrer com o efeito sanfona?

Esqueça as dietas milagrosas, a reeducação alimentar é um ótimo aliado para auxiliar no emagrecimento. Comer bem é sempre a melhor opção!

Adote opções saudáveis no seu dia a dia e emagreça naturalmente.

Seguem abaixo algumas sugestões:

– Troque a margarina, a manteiga ou a maionese por requeijão light, tem menor… Leia Mais>>


Turbine a alimentação da Garotada!



                  Hoje em dia a criançada só quer saber de fast food , biscoito recheado e refrigerante. Algumas nem sabem reconhecer os legumes, não sabem o que é um chuchu ou uma batata se os encontrarem no mercado.
                 Se você tem problemas com caretas ao tentar adicionar frutas e legumes nos pratos das crianças ai vão algumas dicas:
– Substitua o achocolatado do café da manhã por leite batido… Leia Mais>> | 1 Comment


Cuidados com o Verão



Para nos adaptarmos ao calor da estação precisamos adotar algumas mudanças no nosso dia a dia.
As refeições devem ser leves, de fácil digestão. Evite massas e molhos gordurosos.
Sanduiches naturais são uma ótima opção para os lanches.
Adicione bastante salada em suas refeições.
Consuma bastante frutas, nessa época do ano nada melhor que sucos naturais e água de coco para hidratação. Eles possuem vitaminas e sais minerais em quantidades… Leia Mais>>


Perigos da Cozinha



“Não há lugar melhor que o nosso lar!”

Os microorganismos pensam o mesmo, principalmente sobre a cozinha! Para eles nossa cozinha é o paraíso. Um lugar quentinho, com água e comida.

Eles podem alterar a cor, o cheiro ou o sabor dos alimentos ou podem estar presentes no alimento sem alterá-los. São esses acabam causando doenças, afinal de contas ninguém come algo ao perceber que esta estragado… Leia Mais>> | 1 Comment


Mais Sabor à Mesa



O corre-corre dos dias modernos deu lugar à mesa a uma alimentação inadequada e de baixo valor nutricional.

A dieta de muitas pessoas acaba sendo composta basicamente de açúcar refinado e farinha branca, que teoricamente são mais prazerosos, mas não fornecem nutrientes, vitaminas, fibras e minerais essenciais a uma alimentação saudável e acaba levando à obesidade.

Comer bem não precisa ser sinônimo de culpa. É possível comer com… Leia Mais>> | 1 Comment