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Amamente: dê ao seu filho o que há de melhor!




O aleitamento materno é muito mais que nutrir, é também a criação de uma interação profunda entre mãe e filho.
Repercurte no estado nutricional da criança, protegendo-a de infecções e favorecendo seu desenvolvimento cognitivo e emocional.
O aleitamento materno evita mortes infantis, diarréias, infecções respiratórias, diminui o risco de alergias, de hipertensão, obesidade e diabetes.
O leite materno é completo. Isso significa que até os 6 meses o bebê não precisa de nenhum outro alimento.




         kefir

A palavra quefir, ou kefir, tem origem turca e significa sentir-se bem.

Estima-se que a origem dessa bebida remonte a mais de 2000 a.c., nas montanhas do Cáucaso, na Rússia, entre o Mar Negro e o Mar Cáspio.Era considerado como um presente de Alá pelos muçulmanos dessa região, por isso não permitiam que outros… Leia Mais>>

Resultado de imagem para terceira idade desenho

A terceira idade é a denominação dada aos indivíduos com 60 anos ou mais.

Essas pessoas possuem necessidades nutricionais particulares relacionadas ao processo de envelhecimento fisiológico. E para aproveitar essa fase da vida com saúde é preciso ter bons hábitos alimentares, melhor ainda se forem adotados em todas as fases da vida.

Uma alimentação saudável… Leia Mais>>

Todos passamos por momentos de estresse, mas cada um reage de uma maneira diferente.
Alimentos que não nos fazem bem ou que nos causam alergia também nos causam estresse.
Já que nem sempre podemos evitar situações de estresse no nosso dia a dia, podemos ajudar nosso corpo a lidar com esses problemas através dos alimentos.
Certos nutrientes ajudam a controlar o… Leia Mais>>

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