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Turbine a alimentação da Garotada!




                  Hoje em dia a criançada só quer saber de fast food , biscoito recheado e refrigerante. Algumas nem sabem reconhecer os legumes, não sabem o que é um chuchu ou uma batata se os encontrarem no mercado.
                 Se você tem problemas com caretas ao tentar adicionar frutas e legumes nos pratos das crianças ai vão algumas dicas:
– Substitua o achocolatado do café da manhã por leite batido com frutas;
– Cozinhe legumes no feijão e triture-os (assim não percebem a sua presença);
– Invente, use sua criatividade. Monte pratos criativos e coloridos para atrair a atenção das crianças;
– Mas o mais importante, acostume-os desde pequenos com os mais diversos sabores. Apresente os legumes e frutas individualmente. Insista. Pode ser que não aceitem da primeira ou da segunda mas podem gostar depois.

Dica de receita: Acrescente cenoura ralada ao preparo do brigadeiro de festa. Acredite, fica uma delícia!




         kefir

A palavra quefir, ou kefir, tem origem turca e significa sentir-se bem.

Estima-se que a origem dessa bebida remonte a mais de 2000 a.c., nas montanhas do Cáucaso, na Rússia, entre o Mar Negro e o Mar Cáspio.Era considerado como um presente de Alá pelos muçulmanos dessa região, por isso não permitiam que outros… Leia Mais>>

Resultado de imagem para terceira idade desenho

A terceira idade é a denominação dada aos indivíduos com 60 anos ou mais.

Essas pessoas possuem necessidades nutricionais particulares relacionadas ao processo de envelhecimento fisiológico. E para aproveitar essa fase da vida com saúde é preciso ter bons hábitos alimentares, melhor ainda se forem adotados em todas as fases da vida.

Uma alimentação saudável… Leia Mais>>

Todos passamos por momentos de estresse, mas cada um reage de uma maneira diferente.
Alimentos que não nos fazem bem ou que nos causam alergia também nos causam estresse.
Já que nem sempre podemos evitar situações de estresse no nosso dia a dia, podemos ajudar nosso corpo a lidar com esses problemas através dos alimentos.
Certos nutrientes ajudam a controlar o… Leia Mais>>

Um comentário para “Turbine a alimentação da Garotada!”

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