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Alimentos Termogênicos: auxiliares na perda de peso!




termogenico

Substâncias termogênicas , também conhecidos como queimadores de gordura , são substâncias presentes nos alimentos ou suplementos que possuem certo grau de dificuldade em serem digeridos, fazendo com que o organismo consuma mais energia para realizar a digestão e também aumentam a temperatura corporal, facilitando assim a queima de gordura.
Alguns alimentos que se destacam pela ação termogênica seriam aqueles com grande concentração de cafeína, como o café, o chá verde, o chá mate e o pó de guaraná, ou com boas quantidades de capsaicina, como as pimentas do gênero capcium. Outros alimentos com ação termogênica são o gengibre e a canela.
Porém qualquer produto mesmo que natural, pode presentar efeitos colaterais.
Evite tomar os suplementos termogênicos por muito tempo seguido, pois há o risco de sobrecarregar o organismo levando a alterações do humor, boca seca, tremores e insônia, e outros mais graves, tais como arritmias cardíacas.
Procure sempre uma orientação profissional!




         kefir

A palavra quefir, ou kefir, tem origem turca e significa sentir-se bem.

Estima-se que a origem dessa bebida remonte a mais de 2000 a.c., nas montanhas do Cáucaso, na Rússia, entre o Mar Negro e o Mar Cáspio.Era considerado como um presente de Alá pelos muçulmanos dessa região, por isso não permitiam que outros… Leia Mais>>

Resultado de imagem para terceira idade desenho

A terceira idade é a denominação dada aos indivíduos com 60 anos ou mais.

Essas pessoas possuem necessidades nutricionais particulares relacionadas ao processo de envelhecimento fisiológico. E para aproveitar essa fase da vida com saúde é preciso ter bons hábitos alimentares, melhor ainda se forem adotados em todas as fases da vida.

Uma alimentação saudável… Leia Mais>>

Todos passamos por momentos de estresse, mas cada um reage de uma maneira diferente.
Alimentos que não nos fazem bem ou que nos causam alergia também nos causam estresse.
Já que nem sempre podemos evitar situações de estresse no nosso dia a dia, podemos ajudar nosso corpo a lidar com esses problemas através dos alimentos.
Certos nutrientes ajudam a controlar o… Leia Mais>>

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