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Alimentação Infantil




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Uma das formas das mamães expressarem seu amor pelos seus filhos é oferecendo uma alimentação saudável aos seus filhos!
A alimentação infantil exige muita atenção dos pais, pois são os maiores responsáveis pela formação dos hábitos alimentares das crianças.

-Realize refeições em família: reúna todos na mesa, sem televisão ou outras distrações;
– Evite o consumo de líquidos durante as refeições, eles ocupam espaço no estômago, assim a criança deixa de consumir alimentos importantes para sua saúde;
– Reforce o café da manhã: é importante reforças a primeira alimentação do dia pra dar mais energia e disposição;
– Crie rotinas. Desde cedo é preciso criar uma rotina, com horário para acordar, brincar e comer. Assim, você estará criando hábitos saudáveis que poderão permanecer por toda a vida.




         kefir

A palavra quefir, ou kefir, tem origem turca e significa sentir-se bem.

Estima-se que a origem dessa bebida remonte a mais de 2000 a.c., nas montanhas do Cáucaso, na Rússia, entre o Mar Negro e o Mar Cáspio.Era considerado como um presente de Alá pelos muçulmanos dessa região, por isso não permitiam que outros… Leia Mais>>

Resultado de imagem para terceira idade desenho

A terceira idade é a denominação dada aos indivíduos com 60 anos ou mais.

Essas pessoas possuem necessidades nutricionais particulares relacionadas ao processo de envelhecimento fisiológico. E para aproveitar essa fase da vida com saúde é preciso ter bons hábitos alimentares, melhor ainda se forem adotados em todas as fases da vida.

Uma alimentação saudável… Leia Mais>>

Todos passamos por momentos de estresse, mas cada um reage de uma maneira diferente.
Alimentos que não nos fazem bem ou que nos causam alergia também nos causam estresse.
Já que nem sempre podemos evitar situações de estresse no nosso dia a dia, podemos ajudar nosso corpo a lidar com esses problemas através dos alimentos.
Certos nutrientes ajudam a controlar o… Leia Mais>>

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