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Archive for março, 2013

Dicas para se alimentar bem nas armadilhas do dia a dia

- Evite bebidas alcoólicas;
– Evite frituras, opte pelos lanches assados;
– Faça refeições leves no dia da festa. Nada de fazer jejum para aproveitar as guloseimas da festa;
– Se o menu for churrasco, cuidado. Evite as gordurinhas das carnes e as peles crocantes do frango. Eles possuem alto teor de gordura e podem alterar seus níveis de colesterol;
-Durante a semana prefira frutas, principalmente as ricas em fibras… Leia Mais>>