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Suco Detox



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Detoxificação é um processo natural que acontece principalmente no fígado, rins e intestino. São as células desses órgãos que metabolizam substâncias estranhas ou que não tenham utilizadade e excretam pela urina, fezes ou suor.

O suco detox tradicionalmente usa-se uma folha e uma fruta. Existem diversas variações, mas quem detoxifica é o fígado!

Esses alimentos ajudam sim às enzimas do fígado a trabalhar melhor podem funcionar como adjuvantes em um contexto de uma alimentação saudável. O pigmento que mais facilita esta “limpeza” é a clorofila, presente em alimentos verdes escuros, como couve, salsinha, hortelã, salsão, por exemplo. 

O consumo frequente do suco detox melhora sintomas como: enxaqueca, concentração, cansaço, sono, humor, digestão, funcionamento intestinal, TPM, peso e medidas corporais.

 

Mas o suco detox não faz milagre nem emagrece por si só. São necessárias mudanças do estilo de vida e de alimentação.


Kefir: um alimento funcional



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A palavra quefir, ou kefir, tem origem turca e significa sentir-se bem.

Estima-se que a origem dessa bebida remonte a mais de 2000 a.c., nas montanhas do Cáucaso, na Rússia, entre o Mar Negro e o Mar Cáspio.Era considerado como um presente de Alá pelos muçulmanos dessa região, por isso não permitiam que outros… Leia Mais>>


Nutrição na Terceira Idade – A melhor idade!



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A terceira idade é a denominação dada aos indivíduos com 60 anos ou mais.

Essas pessoas possuem necessidades nutricionais particulares relacionadas ao processo de envelhecimento fisiológico. E para aproveitar essa fase da vida com saúde é preciso ter bons hábitos alimentares, melhor ainda se forem adotados em todas as fases da vida.

Uma alimentação saudável… Leia Mais>>


Alimentos no combate ao estresse



Todos passamos por momentos de estresse, mas cada um reage de uma maneira diferente.
Alimentos que não nos fazem bem ou que nos causam alergia também nos causam estresse.
Já que nem sempre podemos evitar situações de estresse no nosso dia a dia, podemos ajudar nosso corpo a lidar com esses problemas através dos alimentos.
Certos nutrientes ajudam a controlar o… Leia Mais>>


O orégano além da pizza!



 

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Contém antioxidantes que ajudam a diminuir inflamações e colaboram para a prevenção de doenças do coração.

Também é rico em cálcio e possui um óleo essencial com propriedade fungicida. Estimula o sistema imunológico, melhora a digestão e o trato respiratório.Ele pode ser usado em pizzas, molhos e saladas ou até mesmo em sucos verde.

Em chás alivia tosse,cólicas… Leia Mais>>


Alimentos Termogênicos: auxiliares na perda de peso!



 

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Substâncias termogênicas , também conhecidos como queimadores de gordura , são substâncias presentes nos alimentos ou suplementos que possuem certo grau de dificuldade em serem digeridos, fazendo com que o organismo consuma mais energia para realizar a digestão e também aumentam a temperatura corporal, facilitando assim a queima de gordura.
Alguns alimentos que se destacam pela ação… Leia Mais>>


Alimentação Infantil



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Uma das formas das mamães expressarem seu amor pelos seus filhos é oferecendo uma alimentação saudável aos seus filhos!
A alimentação infantil exige muita atenção dos pais, pois são os maiores responsáveis pela formação dos hábitos alimentares das crianças.

-Realize refeições em família: reúna todos na mesa, sem televisão ou outras distrações;
– Evite o consumo de líquidos… Leia Mais>>


Coração saudável



Confira-As-Dicas

 

A saúde do coração é essencial para uma vida saudável.
Devemos cuidar dele com carinho pra manter uma vida longa e de qualidade.
E isso é possível seguindo pequenas regrinhas:

– Elimine ao máximo as frituras de sua alimentação;
– Faça exercícios regularmente;
– Adote uma alimentação rica em legumes e verduras, quanto mais colorido seu… Leia Mais>>


Benefícios da canela!



Canela

A canela é uma pequena árvore encontrada no sul da Ásia e na região do Oriente Médio.
Normalmente vendida em pau ou em pó consumimos a área do córtex desta árvore onde encontramos os óleos essenciais com seus componentes ativos.
O consumo da canela traz incríveis benefícios à saúde.
Além de propriedades anti-fúngicas e antibacterianas, ela possui propriedades anti-inflamatórias e

Amamente: dê ao seu filho o que há de melhor!



O aleitamento materno é muito mais que nutrir, é também a criação de uma interação profunda entre mãe e filho.
Repercurte no estado nutricional da criança, protegendo-a de infecções e favorecendo seu desenvolvimento cognitivo e emocional.
O aleitamento materno evita mortes infantis, diarréias, infecções respiratórias, diminui o risco de alergias, de hipertensão, obesidade e diabetes.
O leite materno é completo. Isso significa que até os 6 meses o bebê não… Leia Mais>>